在篮球指点中，体能是决定比赛输赢的关键要素之一。优秀的体能不仅大概匡助球员在比赛中保持历久的竞争力，还能有用减少受伤的风险。折返跑看成一项全面普及指点员体能的查验枢纽，在篮球查验中占据了热切地位。本文将议论折返跑的查验技巧偏激带来的益处。 ### 折返跑的查验技巧 1. **正确的肇端姿势**：开动时，指点员应弃取半蹲或馈送姿势，保持躯壳要点低，以便快速启动。这有助于提高启动速率和反映才智。 2. **节拍为止**：折返跑历程中，保持显露的呼吸和节拍至关热切。入门者不错从较慢的速率开动，迟缓加